Schoko-Bananen-Toast
Zutaten
2 Scheiben Toast
3 EL Frischkäse natur
1 EL Schokoraspeln oder Kakao
1 TL Ahornsirup oder milder Blütenhonig
½ Banane
Brotempfehlung: Dreikorntoast
Zubereitung
Die Toastbrotscheiben leicht toasten. Schokoraspeln und Ahornsirup bzw. Blütenhonig unter den Frischkäse mischen und glatt rühren. Schoko-Frischkäse-Mousse auf die beiden Brote verteilen. Banane in Scheiben schneiden und darauf verteilen. Toastscheiben zusammenklappen.
Dazu passen frische Nüsse, z. B. Erdnüsse, sowie Mandarinen oder Aprikosen.
Brenn- und Nährwerte für dieses Rezept
Kalorien: 490 kcal
Eiweiß: 14 g
Fett: 19 g
Kohlenhydrate: 60 g
Broteinheiten: 5
